UNdijeta – ritam prehrane

UNdijeta, ritam hrane

Undijeta nije uvijek jednostavna za slijediti, i koliko god bježala od toga ipak je na neki način redukcijska dijeta. S druge se strane ipak trudi poštivati prirodni ritam prema kojem funkcioniraju naša tijela, a što vrijedi i za prirodne cikluse hranjenja i čišćenja.Dakle, kao što kažu autorice Undijete, ljudski se metabolizam odvija u tri ciklusa:   1) ciklus čišćenja traje […]

Read more

UN DIJETA

UNdijeta

UN dijeta ili 90-dnevna dijeta najpopularnija je danas od svih dijeta i kao takva prva na našemu popisu dijeta. Možda ste za nju čuli i pod nazivom dijeta Ujedinjenih naroda, no ona zapravo nema nikakve veze ni s Ujedinjenim narodima niti s politikom. Naziv UN dijeta zapravo dolazi od engleskog izraza un-diet i znači NE-dijeta: drugim riječima, autori su pokušali […]

Read more

UN dijeta – prehrana

UN dijeta prehrana

UN dijeta svakako ima mnoge prednosti. Najočitija njena prednost je naravno u tome što dokazano skida neželjene kilograme, uvodi disciplinu i ravnotežu u dnevne obroke i omogućuje da u jednome tjednu unesemo sve vrste hrane. UN dijeta čak dopušta da se počastimo pokojom slasticom – pa koja je još dijeta tako „široke ruke“? Pa čak i u dane bez slastica, […]

Read more

UNdijeta-pravila

scale-403585_1920

UN dijeta nije osobito fleksibilna: dopušta vam doduše određene varijacije i odstupanja od pravila – ali ipak ne prevelika. Tako za primjer, ukoliko ponekad zaželite promijeniti redoslijed obroka u jednome danu (npr. baš biste pojeli voće za večeru a ne za doručak, ili biste pak zamijenili ručak i večeru) – možete, ali nemojte da vam to postane uobičajeno. Naime, UN […]

Read more